Exercices avc patients jambes

Types d'exercices pour les jambes des patients ayant subi un AVC

Les exercices pour les jambes des patients ayant subi un AVC peuvent être de différents types. Voici une liste des types avec une description détaillée :

• Exercices d'amplitude de mouvement

  Les exercices d'amplitude de mouvement pour les jambes des patients ayant subi un AVC aident à augmenter la flexibilité et le flux sanguin dans les jambes. Ils aident également à prévenir la raideur et à garder les articulations flexibles. Ces exercices impliquent de bouger les jambes doucement à travers leur amplitude de mouvement naturelle.

  Ils peuvent être passifs, assistés ou actifs. Les exercices passifs d'amplitude de mouvement sont effectués par un soignant ou un thérapeute. Le survivant de l'AVC relaxe ses muscles pendant que ses jambes sont déplacées doucement. Les exercices assistés d'amplitude de mouvement impliquent à la fois le survivant de l'AVC et un soignant. Le survivant travaille pour déplacer ses jambes tout en recevant une aide. Les exercices actifs d'amplitude de mouvement sont réalisés indépendamment par le survivant de l'AVC. Ils engagent pleinement leurs muscles pour bouger leurs jambes.

• Exercices d'étirement

  Les exercices d'étirement aident à améliorer la flexibilité chez les survivants d'un AVC. Ils aident à prévenir la tension dans les muscles et à augmenter la circulation sanguine. Les survivants doivent effectuer ces exercices doucement et maintenir chaque étirement pendant 20 à 30 secondes.

  Ces exercices peuvent être réalisés assis sur un lit ou dans une chaise ou en étant allongé sur le sol. Ils impliquent de déplacer les jambes dans différentes directions pour bien étirer les muscles.

• Exercices de renforcement musculaire

  Les exercices de renforcement des jambes pour les patients ayant subi un AVC aident à développer la force des muscles des jambes. Des jambes plus fortes facilitent les actions de se lever, marcher et accomplir des activités quotidiennes. Les exercices de renforcement musculaire impliquent l'utilisation de poids, de bandes de résistance ou du poids des jambes du survivant de l'AVC.

  Ils peuvent être effectués en étant assis sur une chaise, allongé sur le lit ou debout à côté d'une surface de soutien. Les survivants de l'AVC doivent commencer avec des poids légers ou des bandes de résistance et augmenter progressivement au fur et à mesure que leur force s'améliore.

• Exercices de marche

  Les exercices de marche aident les patients ayant subi un AVC à retrouver leur capacité à marcher de manière indépendante. Marcher est une activité fonctionnelle importante pour les survivants d'un AVC. Ces exercices peuvent être réalisés sur un tapis roulant, à une barre parallèle ou sur un chemin de marche à découvert. Ils impliquent de pratiquer les mouvements de transfert de poids, de pas et de marche.

  Les patients ayant subi un AVC peuvent commencer par marcher avec l'aide d'un déambulateur ou d'une canne. Au fur et à mesure qu'ils gagnent en confiance et en force, ils peuvent réduire progressivement les dispositifs d'assistance et marcher de manière indépendante.

Fonctions et caractéristiques des exercices pour les jambes des patients ayant subi un AVC

• Amélioration de la force musculaire :

  Un AVC peut entraîner une faiblesse ou une paralysie dans une jambe ou un bras, affectant le mouvement et la force. Des exercices spécifiques utilisant des poids ou des bandes de résistance aident à reconstruire la force dans la jambe affectée. En travaillant contre la résistance, les patients ayant subi un AVC conditionnent et renforcent les muscles des jambes. Des muscles plus forts dans les jambes permettent une meilleure maîtrise et stabilité lors de la marche ou des mouvements. Une force musculaire améliorée facilite l'accomplissement des activités quotidiennes comme monter les escaliers, entrer et sortir des voitures ou rester debout plus longtemps. Les patients retrouvent confiance en leur mobilité et indépendance à mesure que leurs jambes deviennent plus fortes et plus fiables.

• Amélioration de la flexibilité :

  Les exercices d'étirement améliorent la flexibilité des jambes après un AVC. L'étirement doux des muscles et des articulations aide à assouplir tout ce qui est devenu tendu ou raide. Une flexibilité améliorée permet une plus grande amplitude de mouvement dans les jambes. Cela facilite le mouvement des jambes lors de la marche ou d'autres mouvements pour les survivants d'un AVC. Une plus grande flexibilité dans les jambes réduit le risque de chutes ou de blessures. Les patients ayant subi un AVC sont moins susceptibles de se tirer un muscle ou de perdre leur équilibre. Une flexibilité accrue aide également à prévenir les complications futures telles que les problèmes articulaires causés par la tension dans les muscles.

• Augmentation de l'endurance :

  Les exercices aérobiques à faible impact aident à développer l'endurance des jambes après un AVC. Des activités comme marcher sur un tapis roulant, faire du vélo stationnaire ou utiliser un appareil elliptique sont douces mais efficaces. Au fur et à mesure que les patients ayant subi un AVC effectuent ces exercices d'endurance régulièrement, leurs muscles des jambes apprennent à travailler plus longtemps sans se fatiguer autant. Une endurance accrue signifie qu'ils peuvent marcher ou se déplacer pendant de plus longues périodes sans se fatiguer excessivement. Cela permet une plus grande indépendance et la possibilité de participer à plus d'activités. Une endurance améliorée aide les survivants d'un AVC à revenir à leur routine quotidienne et à mener un mode de vie plus actif.

• Amélioration de l'équilibre et de la coordination :

  Après un AVC, de nombreux patients ont des difficultés à maintenir leur équilibre ou à coordonner leurs mouvements. Des exercices spécifiques peuvent aider à rééduquer le cerveau et le corps à travailler ensemble de manière fluide. Des activités comme se tenir sur une jambe, marcher d'un talon à l'autre, ou utiliser des planches d'équilibre défient la stabilité du corps de manière sûre. À mesure que les survivants d'un AVC pratiquent ces mouvements, ils apprennent à mieux contrôler leur corps et à rester debout. Un meilleur équilibre aide à prévenir les chutes et donne aux personnes plus de confiance en elles lorsqu'elles se déplacent. Une meilleure coordination permet aux patients ayant subi un AVC d'effectuer des tâches quotidiennes avec moins d'effort et plus de facilité, comme marcher en douceur ou monter des escaliers sans trébucher.

Scénarios d'exercices pour les jambes des patients ayant subi un AVC

• Centres de réhabilitation :

  Les centres de réhabilitation pour les patients ayant subi un AVC se concentrent sur l'aide à la récupération et au renforcement de la force des patients. Ils le font en utilisant des exercices pour les jambes des patients ayant subi un AVC. Ces exercices aident à améliorer leur mobilité. Les centres de réhabilitation disposent également d'équipements spécialisés. Cela aide à suivre les progrès des patients et à s'assurer qu'ils effectuent les exercices correctement. De plus, ces centres ont des professionnels formés. Ils aident les patients ayant subi un AVC à récupérer et à regagner de la force dans leurs jambes grâce à des exercices guidés.

• Réhabilitation à domicile :

  Les patients ayant subi un AVC peuvent également faire des exercices pour les jambes à domicile. Cela s'appelle la réhabilitation à domicile. Les patients ayant subi un AVC peuvent faire des exercices pour les jambes sans équipement spécial. Ils peuvent utiliser des bandes de résistance ou effectuer des exercices avec le poids du corps. Faire des exercices pour les jambes à domicile est pratique. Cela permet aux patients de l'AVC d'intégrer les exercices dans leur routine quotidienne. Cela les aide à se rétablir plus rapidement. La réhabilitation à domicile nécessite de la discipline et de la cohérence de la part des patients. Cela garantira qu'ils se rétablissent complètement.

• Établissements de vie assistée :

  Les établissements de vie assistée offrent une aide aux personnes ayant subi un AVC. Ils fournissent une assistance pour les activités quotidiennes. Cela permet aux patients ayant subi un AVC de se concentrer sur leur récupération. Les établissements de vie assistée ont des membres du personnel formés. Ils guident les patients ayant subi un AVC à travers les exercices pour les jambes. Cela aide à améliorer la mobilité et la force. Les membres du personnel motivent également les patients à effectuer les exercices. Cela garantit qu'ils ne perdent pas d'intérêt dans le processus. De plus, les établissements de vie assistée offrent un environnement de soutien qui encourage les patients ayant subi un AVC à s'engager dans les exercices pour les jambes.

• Programmes de santé communautaire :

  Les programmes de santé communautaire organisent des activités pour les patients ayant subi un AVC. Ils aident à sensibiliser sur les AVC et les méthodes de récupération. Ces programmes enseignent également aux patients comment effectuer des exercices pour les jambes. Cela aide à améliorer la mobilité et la force. Les participants des programmes de santé communautaire offrent un soutien et des encouragements mutuels. Cela favorise un sentiment d'appartenance. Les programmes de santé communautaire ont également des professionnels formés qui guident les patients ayant subi un AVC à travers les exercices. Ils s'assurent que les patients effectuent les exercices correctement et en toute sécurité.

Comment choisir des exercices pour les jambes des patients ayant subi un AVC

Lors du choix d'exercices pour les survivants d'un AVC, les prestataires de soins de santé et les soignants doivent prendre en compte quelques facteurs. Voici quelques-uns des essentiels :

• Le type et la gravité de l'AVC

  Les praticiens médicaux doivent considérer si le survivant d'un AVC a été affecté par un AVC, un accident ischémique transitoire ou un AVC du tronc cérébral. Un AVC complet peut être plus débilitant, tandis qu'un AIT n'est généralement pas débilitant et peut ne pas entraîner de déficits physiques. La gravité de l'AVC est également importante car ceux ayant des déficits légers peuvent être en mesure de réaliser des exercices plus avancés que ceux qui ont des déficits graves.

• Le timing

  Les prestataires de soins de santé doivent considérer le bon moment pour les exercices. Par exemple, des recherches montrent que la mobilisation précoce et les exercices dans les 24 heures suivant un AVC sont bénéfiques et peuvent améliorer les résultats pour les patients. Cependant, le moment des exercices au cours de la journée est également important. Cela est dû au fait que certains patients ayant subi un AVC éprouvent de la fatigue au fur et à mesure que la journée progresse, les rendant moins capables de participer à des exercices de réhabilitation. Par conséquent, les exercices doivent être planifiés à un moment où le patient se sent le plus alerte et énergique.

• Les soins centrés sur le patient

  Les préférences et les valeurs du patient doivent être prioritaires lors de la prise de décisions. Cela signifie que les exercices prescrits doivent être adaptés aux besoins, capacités et intérêts du patient. De plus, l'équipe de soins devrait inclure le patient dans le processus décisionnel afin qu'il se sente à l'aise avec le plan proposé et soit plus susceptible de s'y conformer.

Questions et réponses sur les exercices des jambes des patients ayant subi un AVC

Q : Quels sont les meilleurs exercices pour les jambes des patients ayant subi un AVC ?

R : Il n'y a pas de réponse unique à cette question. Cependant, les levés de jambes, les pompes de cheville, les marches assises et les flexions de hanche debout sont de bons points de départ. Ces exercices aident à améliorer la circulation sanguine, à renforcer les muscles des jambes et à améliorer l'amplitude de mouvement.

Q : Quand les patients ayant subi un AVC peuvent-ils commencer les exercices pour les jambes ?

R : Les patients ayant subi un AVC peuvent commencer les exercices pour les jambes dès qu'ils sont médicalement stables. L'équipe de santé guidera le moment et les exercices appropriés en fonction de l'état du patient. Il est essentiel de commencer doucement et de progresser au fur et à mesure que la force et la mobilité du patient s'améliorent.

Q : À quelle fréquence les patients ayant subi un AVC doivent-ils faire des exercices pour les jambes ?

R : Les patients ayant subi un AVC devraient viser à faire des exercices pour les jambes au moins 3 à 5 fois par semaine. La régularité est clé pour améliorer la force, la flexibilité et la mobilité. En fonction des niveaux d'énergie du patient et de sa condition physique, intégrer de courtes sessions tout au long de la journée peut également être bénéfique.

Q : Les exercices pour les jambes aident-ils les patients ayant subi un AVC à retrouver leur mobilité ?

R : Oui, les exercices pour les jambes peuvent aider les patients ayant subi un AVC à retrouver leur mobilité en renforçant les muscles, en améliorant l'équilibre et en augmentant la coordination. Lorsqu'ils sont réalisés de manière cohérente et correcte, ces exercices rééduquent le corps à effectuer des mouvements et augmentent la confiance lors de la marche ou du maintien debout.