Exercices pour anneaux de gymnastique

Tractions: Une variation de la traction traditionnelle, les tractions aux anneaux sollicitent davantage de muscles en raison de l’instabilité des anneaux.
Chin-Ups: Similaires aux tractions mais avec une prise inversée, les chin-ups aux anneaux offrent également un excellent engagement musculaire.
Barres parallèles: Les dips aux anneaux sont plus difficiles que les dips classiques, ciblant la poitrine, les triceps et les épaules.
Pompes: Les pompes aux anneaux nécessitent une stabilisation supplémentaire, faisant travailler la poitrine, les épaules et les triceps.
Rangées: Les rangées inversées sur les anneaux ciblent le dos et les biceps tout en améliorant la force du tronc.
Lever frontal: Un exercice exigeant qui nécessite un tronc et un dos puissants pour maintenir le corps parallèle au sol.
Lever dorsal: Similaire au lever frontal mais face vers le bas, cet exercice cible l'ensemble de la chaîne postérieure.

Name: Équipement de gymnastique Anneaux d'exercice et d'entraînement du corps Gymnastique 32mm Anneaux de gymnastique en bois avec sangles en nylon
Uploaded: 2024-11-19
Duration: 18 s
Description: Équipement de gymnastique Anneaux d'exercice et d'entraînement du corps Gymnastique 32mm Anneaux de gymnastique en bois avec sangles en nylon